iphone5s
一代宗师

[学习类] [教育科普] [其它] [网盘下载] 《情绪请开门》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3]

-->

《情绪请开门》[Pdf-Epub-Mobi-Txt-Azw3]


书名:情绪请开门

作者:张维扬

格式:EPUB/MOBI/AZW3

标签:情绪管理

ISBN:



内容简介:

以自己受伤为代价让别人舒服,情绪爆发却让问题变得更糟糕,想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚;分离令人破碎,孤独令人无助,争吵令人痛苦,失败令人自卑……对负面情绪的反刍和压抑很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。


在人生的很多不得不面对压力的日子里,我们担心自己的情绪会影响我们的关系和行为,只能努力压抑,逼着自己显得坚强、从容。但事实上,这样把真实的自己孤立在情绪之外的行为,会让未经处理的情绪胜过理性,帮我们做出很多事与愿违的决定。


本书作者张维扬博士表示,情绪是我们品尝生活味道的方式。重新审视自己的情绪,不再忽略、压抑或随意发泄,把情绪从内心的小黑屋里放出来,才能真正地开启内在的智慧,实现情绪自由。


本书采用情绪ABC理论、分析心理学、情绪建构理论,从认识情绪、了解各种不同的情绪开始,从能量、身体、信使、状态、动机五个角度重新审视自己的情绪,最后学会应对情绪,处理关于情绪的认知误区,接纳情绪,重新收听情绪背后的需求与信息,学会应对、处理、表达情绪,让情绪敏感成为一种优势而不是再是困扰。


作者简介:


张维扬


北京大学心理学硕士


澳门城市大学心理分析学博士


中美精神分析联盟(CAPA)中方会员


国际意象体现和梦的工作学会会员


资深心理咨询师、10年临床心理治疗经验


他潜心研究情绪议题,在理论与方法的原创性、实用性、易用性上,受到业内的一致认可。


下载地址:


http://www.xunniufile.com/file-3878984.html


https://url12.ctfile.com/f/2729112-867111072-6681c4?p=2023 (访问密码: 2023)


#1楼
发帖时间:2023-06-09 16:17:12   |   回复数:1
xczhzx
武林高手
非常感谢 终于有城通网盘了
9月前 #2楼
游客组